頑張らないで楽しむ生き方②

前回の記事で、まだまだ伝えたいことがあるのでこれから続きを書いていきますね♪

 

前回は、頑張らないで楽しむとこんな風にいいよということを実体験を元にお伝えしました。

今回は、じゃあどうやったら楽しめるようになるの?ということを私なりにお伝えしていきます。

 

 

1.能動的にやってみる

 

楽しくないことって、考えてみると、嫌々やっている<受け身>が多い気がしませんか?

具体的に言うと、「~しなきゃいけない(受け身で嫌々やっている)」を「~したい(能動的に自分から動く)」に変えていくと、どんどん楽しいこと・好きなことに囲まれる生活になれます。

 

私は、「~しなきゃいけない」ことって究極なところあんまりないんじゃないかなと思っています。

 

「~しなきゃいけない」と思っていることは、よくよく考えてみると自分でそう思い込んでいるだけなことがよくあると思うからです。

 

そして、「~しなきゃいけない」でいっぱいの状態は自分の人生の手綱を誰かに取られてしまっているように感じてもったいないなぁと思います。

 

まずは、やりたくないのにやっていること、心地良くないなと思うことを書き出して、“どうしたら楽しくなるか“を考えて工夫していってひとつひとつ実践していくと良いと思います。

 

 

2.ないものではなく、すでにあるものを数える習慣をつける

 

人は心の余裕がなくなると、どんどん心がなくなります。まさに、忙しい=心が亡くなる状態へ。

 

そして、心がしぼんで元気がなくなっていくとどうしても今自分が持っていないもの、外に求める気持ちが強くなり、むさしさが膨らんでいきます。

 

そんな時、私は、自分が今持っているものを数えるようにしています。

 

 

今日もこうして命がある

家族がいる

友達がいる

料理を作ってくれる家族がいる

仕事がある

音楽が好きな私がいる

自分を目的地まで運んでくれる電車がある

etc…

 

すでにあるものを数えると心があったかくなってくるはずです。

こんなに私って恵まれているんだ~って深く深く感じられるところまでいけば、すごく良いと思います^^

調子が上がらない時などに、ぜひ繰り返し繰り返しやってみてください♪

 

 

3.好きなことをやる

 

・・やっぱり、これですね♪(笑)

私は今年から「好きなことをとことんやろう」と決めました。

 

そうしてから、本当に調子が良くなったし、本当に好きなことに囲まれてくるので、不思議です。

 

自分の「好き」に正直に、まずはやってみてください。結果にこだわなくていいです。まずはやってみてから考えるでOK!

やってみると、きっと好きなことはどんどん好きになって、周りを巻き込むパワーになっていくと思います♪

 

4.“今この瞬間”に生きる

 

楽しむコツ、それは夢中になる=“今この瞬間”に生きること。

楽しくない時、不安な時、大抵は過去か未来にとらわれてしまって今にいない時だと思います。

 

という私も、以前は未来思考で意識が今にいなくて、未来ばかり見ていました。「今<未来」になっていたんです。

そうすると、今の自分と理想の自分の差に苦しむようになってどんどん今の自分が好きになれなくなって辛かったです。

 

でも、今は“今を楽しんで今に集中していれば、おのずと幸せな未来もやってくる”と思えるようになりました。

 

未来に生きるのではなく、今に生きれば生きるほど人は幸せになるし、クリエイティビティが発揮されていく今は確信を持って言えます。

 

・・と言いつつ、私もついつい未来のことばっかり考えて、意識が今にいないこともあるので(笑)これからも訓練していきたいと思っています^^

 

楽しい出来事があるから、楽しくなることもあるけれど

楽しいから、楽しい出来事が引き寄せられることもあると思うので”頑張らずに楽しむ生き方”を、一緒に実践していきましょう♪

 

 

 

今日も最後まで読んでくださって、どうもありがとうございました^^

 

Yuei
会社員や派遣、アルバイトを約5年間しながら、ライフワークとして歌を歌ってきた私が、『心の声に従って、本音で生きる人生を送ったらどうなるだろう?』と実験をしているブログです。2017年7月にブログをスタートし、今は音楽フェス&ジャンルを越えたイベント企画、NGO代表、アーティスト、セミナー講師、講演活動をしています。“自分を生きる”と決めてから、前からやりたいと思っていたお仕事やお役目をいただけるようになりました。リアルな本音と経験がいっぱい詰まった、ワクワクドキドキの宝箱のようなブログです♪

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Yuei

会社員や派遣、アルバイトを約5年間しながら、ライフワークとして歌を歌ってきた私が、『心の声に従って、本音で生きる人生を送ったらどうなるだろう?』と実験をしているブログです。2017年7月にブログをスタートし、今は音楽フェス&ジャンルを越えたイベント企画、NGO代表、アーティスト、セミナー講師、講演活動をしています。“自分を生きる”と決めてから、前からやりたいと思っていたお仕事やお役目をいただけるようになりました。リアルな本音と経験がいっぱい詰まった、ワクワクドキドキの宝箱のようなブログです♪