『本音で生きること』と『体重』の関係性

こんばんは~!ゆえいです。

昨日は、伊豆のおばあちゃん家から帰って来ました♪

 

お正月振りのおばあちゃん家は
いつもの通り、たくさん美味しいものを食べ(笑)

初対面のいとこの赤ちゃんに会って
癒されて来ました^^

*写真は、城ヶ崎海岸。
吊り橋から綺麗な海が望める観光スポットです!!

 

 

・・・そして、戻って来てからの今日。
実は、久しぶりに熱が出て、ずっと寝てました。

でも、10時間以上寝てかなりスッキリしたので
こうしてブログを書いています♪

(予定をキャンセルしてしまったみなさん
本当に申し訳ないです><)

 

 

改めて、自分がベストパフォーマンスをし続けるために
自分のエネルギー&体調管理はめちゃめちゃ大事だと
実感しました・・・!!
(前向きに反省)

 

 

そして、話は変わって、本題。
実は、今日の体調を崩したことで思い出したことがあります。

 

 

それは・・・
タイトルに書いているように

『本音で生きること』と『体重』の関係性です。
(体重≒体調も言い換えられるかも)

 

本音を出すと、自然と適正体重になる!

 

・・・実は、ちょっと恥ずかしいんですが

私は昨年から今年にかけて
人生で一番と言っていいほど、体重の変化がありました!!

 

昨年の4月→今年2月では
実は、5kgも体重が減ったんです。
しかも、この間は特にダイエットも食事制限も運動もしてなくて
自然に痩せました。

 

 

私は、これは
『本音で生きること』を始めたからだ
と気が付きました。

 

無理をする
我慢をする
言いたいことを言えない(言わない)
頑張りすぎる

etc・・・

 

これらを一つ一つ手放していったら
自然と、自分が満たされたので
食べることに対する執着がなくなったんです。

 

 

・・・でも、数年前までの私は
基本的に食いしん坊なのと(笑)
美味しそうなものがあるとついつい手を出して食べるので
痩せない、むしろ太っていく→軽いダイエットをする→ストレスが溜まる

という、よくある悪循環ループになっていました(笑)

 

 

特に昨年末、仕事のことや自分自身のことで
かなり落ち込んだことがあって
2~3ヶ月間、用事がない限り、ほぼ引きこもり状態
になったことがありました。

 

 
それから、改めて

自分はどうやって生きていきたいのか
自分の好きなことを思い付くだけ書き出してみる
ワクワク楽しく生きている人たちの本を片っ端から読む
etc・・・

 

ということを日々やっていく中で、
自分が抱えていた変なプライドや、自我、自分を守る気持ち
我慢や無理をしていたことなど
を、一つ一つ丁寧に手放していきました。

 

 

・・・それから約半年がたった今、
毎日がめちゃめちゃ楽しくなりました!!
無理することを止め、頑張ることを止め
その代わりに、自分が喜ぶことをする。

ワクワクすることを選ぶ。

頭で考えすぎず、やりたいと思ったら心のまますぐ行動する。
小さなことに感動する。

日々身の回りにある感謝を感じる。

今を楽しむ。

 

 

こういった、心地良い自分でいられる習慣を
これからも続けていって

読んでくれているみなさんに
何かがちょっとでも役に立つ話をシェアしていきたいです^^

 

・・・そして、引き続き、体重もキープ!!(笑)

 

Yuei
会社員や派遣、アルバイトを約5年間しながら、ライフワークとして歌を歌ってきた私が、『心の声に従って、本音で生きる人生を送ったらどうなるだろう?』と実験をしているブログです。2017年7月にブログをスタートし、今は音楽フェス&ジャンルを越えたイベント企画、NGO代表、アーティスト、セミナー講師、講演活動をしています。“自分を生きる”と決めてから、前からやりたいと思っていたお仕事やお役目をいただけるようになりました。リアルな本音と経験がいっぱい詰まった、ワクワクドキドキの宝箱のようなブログです♪

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会社員や派遣、アルバイトを約5年間しながら、ライフワークとして歌を歌ってきた私が、『心の声に従って、本音で生きる人生を送ったらどうなるだろう?』と実験をしているブログです。2017年7月にブログをスタートし、今は音楽フェス&ジャンルを越えたイベント企画、NGO代表、アーティスト、セミナー講師、講演活動をしています。“自分を生きる”と決めてから、前からやりたいと思っていたお仕事やお役目をいただけるようになりました。リアルな本音と経験がいっぱい詰まった、ワクワクドキドキの宝箱のようなブログです♪